こんにちは。受付の鎌田です。

ここ最近、寒くなってきましたね。みなさん風邪などひかれてないですか？

私事ですが先日、甥っ子が１歳を迎えました。前歯もはえてきて少しずつ色々な物が食べれるようになってきました。

そこで今回は、よい歯を作る栄養素の働きや食品についてお話したいと思います。

まずは栄養素のはたらきについて

・良質なタンパク質・・・・歯の基礎

・ビタミンA・・・・エナメル質の土台

・ビタミンC・・・・象牙質の土台

・カルシウム、リン・・・・歯の石灰化を助ける

・ビタミンD・・・・カルシウムの代謝を助ける。石灰化の調節をする。

これらの栄養素が含まれている食品については次回、お話ししますね。